可以少量喝点粥的,不过最好是吃饭比较好,像您所说的情况考虑是糖尿病前期的表现的,还是要改善好自己的饮食和生活习惯的。
饮食上要清淡,低盐低脂,少食多餐,适当运动,不要吃高脂肪、高糖、油腻的食物,不要抽烟喝酒,不要暴饮暴食,定期复查