病情分析: 您好!根据您的描述应该是膝关节周围组织损伤,您现在最好不要去做任何强烈的运动,适当放松患肢,涂抹红花油观察几天看。
意见建议:关节由于常常涉及到我们的生活平常活动多,所以关节处的损伤较之其他组织损伤恢复时间相应要长点!