答
医生回答
-
病例分析:可以吃的意见建议:
1.均衡营养：多吃优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等；适当摄入脂肪；补充维生素和微量元素，多吃些坚果类，如松子、榛子、花生、核桃等，多吃水果和蔬菜，如樱桃、橙子，西红柿、柿子椒等；
2、每天饮食清淡，忌食油、腻、辛、辣食物，戒烟限酒；
3、经常参加体育锻炼，可以走路、游泳、打网球等；
4、作息规律，保证充足的睡眠；
5、增强自信心，注意舒缓压力，保持心情愉悦；
6、定期复查精液分析
