桑叶10克　桑葚10克　百合10克　决明子

健康指导：仔细想想自己是饮食是否合理，运动足够吗？对于减肥而言最重要的八个字是“减少能量，增加活动。 人体的能量系统是一个平衡。 当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。（控制油脂是关键） 减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐用水果奶昔代餐。（牛奶或酸奶泡水果）。2.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了。有句话叫“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖". 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

指导意见：您好依据体重指数计算你是18,体重偏轻，但依你目前年龄来讲也可以，如果是成人需要加强营养。

您好治疗在临床上应用方便、安全快捷、副作用小主穴：风池、翳风、下关、手三里、合谷配穴：第1支疼痛者加太阳、阳白、捞竹、头维第2、3支疼痛者加太阳、四白、下关、听会、地仓、承浆、迎香行重刺激法、并留针、也可用电刺激治疗机作电针治疗

问题分析：仔细阅读你所提问的问题，分别具体分析你所描述的相关情况，查体报告是血小板总数是384，偏高，比积是0.39%偏高，一般不是疾病。可以定期复查。意见建议：血小板增多：当>400x10^9/L时为血小板增多，常见于骨髓增生性疾病，例如原发性血小板增多症、慢性粒细胞白血病、真性红细胞增多症，急慢性炎症，缺铁性贫血。一般不超过400，一般是正常的。

病情分析： 你好，一般脚肿的原因有：功能性、特发性。营养性、心源性、下腔静脉性等。如果没有其他的症状，建议注意休息观察看看。如果持续性的话建议去医院详查。

指导意见：你的情况考虑是手淫造成的肾虚了，建议你积极戒除手淫的习惯再服用 中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。多食一些具有补肾固精 作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰 等。

问题分析：你好，你现在还比较小，可以试试每天有意无意的捏捏你的鼻子，可能会改变！意见建议：建议捏鼻软骨，可以慢慢来，看看起不起效果！

病情分析： 罗布麻有一定扩张血管作用，绞股蓝有一定的降血脂的作用。可以泡水。意见建议：对血压有一定的保健作用。如是高血压还是要用降压药。

指导意见：你好，不排除是患胃炎引起的，建议进行胃部B超或钡餐的检查确定。 可以 吃点葵花胃康灵等一些中成药，效果还是可以的。另外不要吃过冷的食物，吃饭要定时定量，要做到早吃好，午吃少，晚吃少。只有养成良好的习惯才能使胃的功能逐步增强。

病情分析： 骨质增生是骨骼的一种退行性变化.目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。