月经后贫血可煮成红豆、红枣、桂圆汤。每天喝两杯有助于补充气血。此外,还可以服用东娥胶进行治疗。平时,应注意不要吃辛辣油腻的食物,不要熬夜,以确保充足的睡眠和提高免疫力。
多吃富含铁的食物,如猪肝和菠菜。