睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。
其次可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。
病情分析：
结扎就是把输卵管结扎以达到不能受孕的目的，是个小手术
指导意见：
你好，结扎必须进行手术，当然如果为剖腹产，可以考虑同时进行。
病情分析：
您好，经常头痛建议你到医院进一步检查再对症治疗，
指导意见：
必要时可以做一个头颅CT检查,如果没有大问题单纯是神经性头疼，吃点调节神经止疼的药就可以了。可以吃些脑清、谷维素和维生素B1，这几种搭配的一起吃效果不错，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。
你好，根据你的描述，女性有子宫疼痛的原因是很多的，最常见的就是有宫颈炎，或者是子宫内膜炎。建议您出现这种情况以后最好到医院做一个分泌物的化验和彩超的检查，确诊后再对症的治疗。平时要多注意局部卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。
你好，治疗羊角风可以用白菊绿茶饮，组成：白菊花3g,槐米3g,绿茶3g.用法：将上3物放入瓷杯中,以沸水浸泡盖严,5分钟后代茶饮用.功效：方中菊花性甘苦微寒,入肝经,有抑阳,清肝,散瘀之功.
病情分析：
你好，根据你的病史和描述来看你，有很大可能就是上火了，所以阴茎头有点发红。
指导意见：
或者是因为你长期穿牛仔裤，摩擦导致引起的，建议喝点清热解毒口服液，多喝水，穿点宽松的裤子。
以上是对“尿道口内粘膜看着有点红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
具体情况必须进行耳鼻喉科的局部手术摘除是最好。如果平时没有任何症状，仅仅在体检的时候发现蝶窦内的小囊肿，可以不予治疗。但是注意观察，如果出现头痛的症状，那就应该及时就诊，囊肿长大可以行鼻腔内窥镜手术。如果不太严重，不是经常头痛，也可以用中药治疗
病情分析：
身体有异常及时正规医院检查，你这样的情况需要及时治疗的。
指导意见：
已经拔牙一般30分钟后就不会出血了，你这样的情况应该是有血管破裂建议及时牙科检查。
以上是对“拔牙后流血不止还轻微疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
按上述情况手脚心出汗一般是体内气虚引起，多喝水注意饮食注意保暖，不能吃辛辣油炸寒凉食物，服用中药调理恢复。
指导意见：
治疗，补中益气丸，六味地黄丸，黄芪口服液一天三次饭后吃
头部牛皮癣比较难治疗，中药药效很难达到，一方面中药需要对症，盲目服用见效慢，另外最好配合物外用疗法，比如熏蒸，光照或者外洗的的方法，能够快速治疗
