你好,饮料毕竟不是新鲜的食物,健康的食物以天然新鲜的最好,比如新鲜的青菜水果五谷杂粮,你的情况我建议你可以偶尔喝喝“红牛、营养快线等,但是不建议你长期喝,建议你最好要保持充足的睡眠时间,不要让自己太辛苦,祝你身体健康