如果你坚持抬腿,你也可以减肥。只要你坚持每天超过40分钟,坚持一个月,你就可以减肥。然而,如果你只坚持一两天,效果并不理想。
在锻炼的同时,应该适当控制每天的摄入量,并且应该尽可能减少一些高糖、高脂和高脂肪的食物。