病情分析: 考虑有腰肌劳损引起疼痛的可能性,与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复意见建议:平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部,勤洗澡或用热水洗澡。