祛除体内湿气可以通过汗蒸、食疗还有药物去调理的。但是如果有心脏病和高血压的不建议汗蒸,其他人群都可以进行汗蒸,特别注意汗蒸以后要补充充足的水分。
食疗祛湿具体的食物是:五花茶、红豆薏米芡实粥、白扁豆瘦肉汤、冬瓜水鸭绿豆汤、玉米须水、山药粥、西瓜、辣椒等。