清胃经正确手法是什么？

1，梨子中含有丰富的纤维素、果胶成分，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用；2，梨汁具有降低血压，养阴清热的功效；3，梨汁能促进食欲，帮助消化，有利尿、通便和解热的作用；4，梨子属于凉性的水果，具有除烦清热，清心下火的功效，对内热所致的烦渴，咳喘，痰黄等症也有一定的作用；5，梨子含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

　茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。

　按季节选茶 才能喝的健康

　①春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。

　②夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

　③秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

　④黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

　另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

　女人喝茶要分体质

　中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

　①红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

　②绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

　③黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。

　④白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

　⑤青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。

　⑥黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

　一天三杯茶最合适

　人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。

　第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。

　第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。

　饭后1小时再喝茶

　喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。

　喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。

　茶对人体好处很多，但切忌喝过多，正确喝茶可以根据上面喝茶方法，喝茶更养生，尤其针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶。