失眠抑郁可以吃水果。失眠抑郁在饮食上不要吃刺激性食物,咖啡不要喝,浓茶也最好不要喝,水果是可以吃的,补充维生素。
而且葡萄香蕉会对失眠有改善,主要是葡萄含有褪黑素可以辅助睡眠,香蕉含维生素B6,可以改善抑郁情绪。