每次运动前，肩膀总是嘎嘣嘎嘣响，请问这是什么状况？

问题分析：您好，根据您的描述，肩部刚开始活动时有关节弹响声，主要和平时缺乏运动、肩关节韧带松弛有关，适当活动后应该能有所好转的。

必要时可以考虑就医体检，排除肩关节周围炎的表现。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当补充钙质。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，积极补充钙质，适当锻炼，必要时就医体检。

祝您健康！