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医生回答
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宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。
因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯 1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等 2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果 3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质 ·锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法 运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键 1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况 2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤 3、给宝宝做运动要把握好&度&，强度不能太大，保证每天至少半小时即可 但许多父母都希望通过&补&些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且&补&得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响 ·睡眠，让免疫系统&养足精神& 充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
