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青少年睡眠

我家宝贝11岁了,10点左右入睡,开始可以深度睡眠,可到了凌晨一点左右,就喜欢老翻身,这样大约要持续3个小时,请问这是睡眠障碍吗?怎样才能有个好的睡眠呢?谢谢
提问时间:2021-04-02 18:21
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