心理分析:您好,对于您的情况主要是由于您自身在生活状态上出现了精神不振的情况,导致您自身的生活也受到了严重的影响,从而给您自身带来了压力。
心理指导:建议您保持良好的作息习惯,平时要多注意锻炼身体,增强体质,另外多和家人沟通交流,对于您的情况可以去医院检查一下,确诊一下是不是忧郁症,慢慢调节