每天摇呼啦圈能减肥吗？

你好，体重的话你现在也不算超重的。但是爱美的女生来说的话减掉5公斤是比较有利的。指导意见这个情况建议你别采取不靠谱的减肥方式比如说节食之类的。

反而导致以后反弹和对健康不利的。呼啦圈效果不是那么好不建议。主要还是建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。

注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。