经常做提肛运动,可以帮助促进肛门周边组织和肌肉的局部血液循环,改善括约肌的张力,预防肛门松弛,防治痔疮和肛周疾病造成的脱肛。
另外,经常做提肛运动,也可以提气,强壮会阴,增强盆底肌肉和阴道的柔韧性和收缩性,防止阴道肌肉松弛和尿道松弛,有效缓解尿失禁。