首先要确认是否有骨折存在。如果只是单纯的淤血和组织损伤。治疗起来就相对容易一些。24小时之内用冷水或者冰块冷敷,减少毛细血管出血。
24小时之后可以用温水加醋泡脚,擦干之后揉搓一下,涂抹红花油。坐着的时候,睡觉的时候尽可能的把脚抬高一点。也可以用硫酸镁热敷脚部。
口服三七片或者云南白药胶囊。注意减少活动。可以多活动一下脚踝。