病情分析: 你好! 能够意识到养成良好的生活习惯,是很难得的,多运动是很正确的。意见建议:但不去医院则不是很好的观念,因为我们每个人难免会有一些身体的不适,此时要及时到医院去诊治,否则会将小病拖延成大病。