您好,完全恢复是需要些时间的,目前还有疼痛的情况建议您还是需要多休息。可以热敷或者使用一些热感的膏药,像好及施等。
针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快,也有比较好的消肿作用。也可以到就近医院尝试下理疗等。