你好,你的情况主要是小腿两侧肿胀疼痛,有可能是小腿部位的血液循环不好,血液回流不畅引起的.跟你长时间的坐立有关系.,如果不严重.建议您避免长时间的坐立不动.坐了一段时间后适当的活动活动;
做做热敷治疗;可以适当服用活血的药物看看,比如丹参,川穹等.如果不好转或者是严重的话,建议您去医院进行检查,比如查查下肢血管的情况.心脏和肾脏等的情况.