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患者提问
谁能告诉我?豆腐骨头汤虾皮补钙效果都很好的
谁能告诉我?豆腐,骨头汤,虾皮补钙效果都很好的。
提问时间:2020-01-26 06:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
牛奶是最好的了,不但含钙量高而且容易吸收,虾皮、海带、紫菜、鱼虾、奶酪、豆腐等等含钙量也是比较高的,也注意多晒太阳,如果想有一个好的补充吸收,最好是吃点钙片
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