您好,因运动而引起的肌肉酸痛,对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息。
以上是对“浑身肌肉酸痛,特别是肩膀怕风,怕冷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!