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患者提问
每天晚上都要1-2点才能睡着怎么办
我最近经常失眠,吃安眠药也没有用。然后每天晚上我只有到一两点才能睡着,我都不知道要怎么办了。现在,我想要了解一下每天晚上都要1-2点才能睡着怎么办?
提问时间:2020-04-03 14:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这目前是一个非常典型的睡眠障碍,睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病,仅次于各种恶性肿瘤和,脑血管意外,每天晚上睡前有氧运动半个小时。
平时要多注意休息,尽量减少体力消耗。
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