都说晚上吃夜宵对胃不好不吃又饿的慌喝豆浆应该可以吧

健康指导：豆浆是一款营养价值极高又实惠的养生食物，豆浆中含有的铁高于牛奶，同时含有不饱和脂肪酸而不含有胆固醇，含丰富的植物蛋白，磷脂，维生素等，多喝豆浆可预防老年痴呆的发生，含丰富的蛋白质，可以防治高血脂，高血压，动脉硬化，具有降血糖的作用，豆浆中的蛋白质和硒，钼等都有很强的抑癌和治癌能力。

豆浆晚上喝没什么不好，但是建议您最好早上喝，以利于更好的吸收，也可产生一定的饱腹感，减少不必要食物的摄取而减肥瘦身。

晚上喝有助于睡眠，建议您晚上10点以前喝，10点以后各器官开始排毒了。