手臂上涨了许多颗粒，还有点密密麻麻的

你好，根据你的叙述，皮肤上长小颗粒可能是脂肪粒，它是长在皮肤上的，白色的小疙瘩，针尖样。引起的原因很多，例如化妆品堵塞毛孔，过度晒太阳，内分泌紊乱等等。

建议使用适合自身肤质的肤霜，出门防晒，避免高胆固醇高脂肪饮食。如果脂肪数量少，饱满，突出皮肤，非疤痕性体质，可用消毒过的针，挑破挤出脂肪粒，再涂上红霉素眼药膏。

如果数量很多，就需要去正规医院的眼科，请专业人士进行激光或冷冻治疗。