健康指导:根据提供的信息来看,黑米所提供的营养物质并不能完全满足人体的需要。建议调节日常饮食结构,增加蔬菜、水果、酸奶等的食用,增加人体对维生素B族、维生素C等的补充,满足人体维护功能活动的需要。
同时需要注意杜绝油炸、高糖、高盐、油腻食物。