心理指导:你好,你所说的都是情绪不好所引起的生理反应,不知道你是为什么情绪不好?找到问题根源更有助于帮助你解决问题。
另外,负面情绪不能总是自己憋在心里,需要通过倾诉、运动等方式及时宣泄出来,也可以向他人寻求帮助和心理支持,以减少痛苦情绪。