中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍,治疗手脚冰凉,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。
如果经常按摩以下4个穴位,往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。