从事体力工作的，每天扛重物上楼

你好，从你图片上看，胫骨平台骨折还不是很厉害，经过手术，手术后一段时间的锻炼，应该影响不大的。

想要减腰部和臀部的肉那么需要从整体上来减，只是局部减肥是比较困难的，且减肥需要一个健康科学的方法的。你在平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。

是由于韧带的损伤引起的。损伤之后不好好的治疗风寒湿邪入侵关节就很容易会导致疼痛，配合做一些物理治疗，可以用一些中药熏蒸来熏洗或者是外敷中药治疗都可以的。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激。

您好，你这种情况有可能是这种半月板手术以后没有完全恢复正常反应情况建议您根据自己的情况注意休息调节控制，1使用活血祛瘀的药物治疗控制反应情况

半月板损伤后，急性期膝关节肿胀，疼痛，活动受限，内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走.待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。建议半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛.症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗。

按照中医讲的话，你是气血亏虚，筋骨失调，按照西医讲的话，你是臀部肌肉的损伤，腰椎骶化只是一个代偿症状，你的臀部肌肉按压的话肯定会很疼！建议松解臀部痉挛的肌肉，只要到位，疼痛就会减轻或消失，可以采取针灸，按摩，拔罐，热敷等疗法，问题不大，祝你早日康复！

早上腰胀疼，尿涨有可能是因为有泌尿系感染引起的，你可以通过服用消炎药来治疗。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,。如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;建议中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效

颈椎、筋膜炎可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛。注意养成良好的工作学习劳动的姿势，避免久坐低头，可以适当的活动颈部。同时如果疼痛，也可以做一些热敷，理疗，按摩等方法缓解症状，都能取得不错的效果。

不可以吃的，练习肌肉吃蛋白是有讲究的，锻炼肌肉时需要大量的蛋白质，所以我见过健美运动员锻炼一次吃十个以上鸡蛋的蛋白，而蛋黄含有很高的胆固醇，吃太多对身体有害无益，所以只吃蛋白不吃蛋黄的。