尽量让自己做到放松状态不要紧张,还有是控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。
饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,如果情况严重就要到医院做个泌尿方面的检查了!