你好,怀孕初期进行剧烈的运动有可能会导致流产的,你的出血考虑是流产的迹象,不要大意,尽快去医院做B超检查,根据情况及时的吃保胎药保胎。
出血期间一定要注意卧床休息,不要吃桂圆、莲子、螃蟹等食物。容易引起流产,多休息,睡眠要充足,以后可以散步但是不能跑步了。
常食和多食富含叶酸的食物。