缺乏维生素d的症状

腰部疼痛通常是由于长期姿势不正确，或长期剧烈运动导致腰部肌肉纤维充血和水肿，导致腰部慢性劳损。也有可能是腰椎间盘突出症，这也会导致腰酸。睡在柔软的床上，或长时间躺在沙发上，也很容易导致腰椎下垂，引起疼痛感。同时，一些腰部的疾病也可能导致腰部酸痛。具体的原因还需要到医院检查后确诊，对症治疗。

维生素d的作用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，有利于新骨生成和钙化。并且还可以促进皮肤细胞的生长、分化和调节免疫功能。一般成年人经常晒太阳不会导致缺乏症。婴儿、孕妇、哺乳期妈妈和不常出门的老年人应增加维生素d的摄入。缺乏维生素d会导致儿童佝偻病和成人患有骨质软化症。可以吃海鱼、蛋黄、奶油等食物。

颈椎突出是能复位的，可以通过中医治疗，例如针灸、推拿、按摩等。还可以通过物理治疗，站立时应佩带颈托制动，休息时睡硬板床并使用低硬枕，治疗期间尽量卧床，减少颈部的活动。患者会有颈肩部疼痛、乏力、活动不变等症状。可以适当食用全谷物和含钙的食物，例如海带、黄豆、燕麦、豆腐和鸡蛋等。注意颈部保暖，夏天吹空调时不能让冷气对着颈部吹。

颈椎病通常是不好彻底根治，可通过理疗或者按摩方法来进行缓解，如果疼痛比较严重的，需要通过服用非甾体抗炎药达到消炎和缓解疼痛效果。颈椎病一般是由于长期伏案工作或者经常低头玩手机所导致，会引起脖子酸痛和肩颈部放射性疼痛，并且还会伴有头晕头痛和眩晕等症状。颈椎病在治疗期间要改掉不良生活习惯，同时可根据自身情况选择合适的有氧运动。

腰间盘突出左腿疼痛可通过使用针灸或者按摩的方法治疗，能够加速局部血液循环，有利于改善疼痛和肿胀现象。腰间盘突出可能是长时间做重体力劳动所导致，也可能与经常弯腰工作有关，在突出压迫到周围神经组织后，会引起下肢水肿和麻木，并且还会伴有腰背疼痛的症状。腰间盘突出如果症状比较严重的，就需要通过手术方法治疗，并且在日常生活中可以选择睡硬板床能够减少腰部的压力。

腰痛很可能是妇科卵巢囊肿，输卵管发炎，子宫颈炎，子宫肌瘤等原因所引起，会引起腰痛，还会伴有分泌物增多。病人可以到正规的医院做腹部的B超来进行检查，要在医生指导下使用抗炎止痛的药物来进行治疗。在治疗期间要注意个人的卫生，要避免过不良的性生活，以免引起病情加重。

右侧脖子筋疼很可能是颈部的肌肉劳损，急性的扭伤，颈椎病等原因所引起。可以到正规的医院做局部的x线来进行检查，在医生指导下口服镇痛活血化瘀的药物来进行治疗，配合按摩、热敷等方法，能促进局部的血液循环，减轻脖子酸疼的症状。尽量不要长时间保持相同的姿势，晚上睡觉要睡软一点的枕头。

脖子后面肉很厚凸出有可能是因为身体过度肥胖或者是局部脂肪堆积引起的。如果不及时调理治疗会造成局部血管受到压迫或者是神经损伤，引起头晕头痛或者是耳鸣等症状。患者可以通过改善饮食和适当的运动来进行调理治疗，在日常生活中，可以适当的吃一些粗纤维的食物能减少脂肪堆积，定时进行局部按摩来调理。

女性腰疼有可能是腰肌劳损、泌尿系统感染炎症、腰椎间盘突出等原因引起的。女性出现腰疼之后，要及时到医院进行腰部拍片检查，或者是小便常规检查来判断病因，泌尿系统感染炎症引起的腰疼，可以口服左氧氟沙星胶囊或者是环丙沙星片来治疗。腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起的腰疼可以口服消肿止痛的药物，或者是通过针灸按摩的方式来治疗。

脚崴了肿了在24小时之内可以用冰块冰敷，24小时以后可以用热毛巾热敷，或者是服用三七片和活血化瘀的药物来治疗。脚崴伤之后会造成局部软组织和韧带损伤，出现局部皮肤发红或者是水肿等症状。要及时到医院进行骨科拍片检查来判断病情，在医生的指导下调配止痛的药物，在用药期间最好多休息，避免大幅度运动。