您好:腰椎间盘突出是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛,您好,可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗,平时注意休息、避免负重,平时应睡硬板床、可以倒走及做俯卧撑等练习,祝早日康复!