指导意见:你好,根据上述情况可以到正规的医院检查,在医生的指导下口服大豆异黄酮或英达35调理,注意休息,避免熬夜。
平时可以多吃豆浆、扁豆、豆腐、洋葱、苹果、石榴、蜂蜜、葵花子、蜂王浆等含雌激素高的食物,保持心情愉快,保证充足睡眠,多参加体育锻炼,增强体质。