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患者提问
今年14岁,青春期,请问几点钟睡觉,几点起床最好呢
今年14岁,青春期,请问几点钟睡觉,几点起床最好呢?请问医生,生长激素几点分泌几点会达到高峰呢?几点会结束呢?那我几点睡觉好呢?
提问时间:2020-02-22 04:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,青少年是身体和智力发育的重要时期,每天要保证8小时左右的睡眠有利于健康。意见建议:生长激素大部分是在睡眠中分泌的,一般22点到7点是最佳睡眠时间,也可根据自身情况适当调整。
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