问题分析:你好!金钙尔奇中维生素D3的含量比钙尔奇提升了60%。所以普遍适用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂,并帮助预防骨质疏松。
意见建议:青少年正是长身体的年龄,需要适当补充钙质。钙补充过量也容易形成高钙血症,也诱发肾结石的危险。建议多吃些含钙多的食品:牛奶,豆制品,虾米,骨头汤等,食补最安全,吸收也好。