问题分析:根据你的情况和症状来看。这个主要还是考虑是脾胃功能虚弱。消化不良引起的,可能和你近期饮食不规律,生凉食物吃的太多有关。
指导建议:建议您注意清淡卫生规律,好好休息,不能吃生冷硬辛辣刺激的食物,注意腹部的保暖,注意适当的锻炼