经常出现了手抖的情况,建议首先是可以查看身体中是否出现了病理性因素引发了问题,建议可以首先对于神经系统进行一定的检验,比如说老年人长期的颤抖,可能是因为出现了帕金森症导致的问题,第而个可能是平时的心理性因素引发的问题,长期的焦虑,心理的抑郁等情况,都会导致出现一定的手抖的情况,以及在平时应该进行手臂的锻炼,防止肌肉的僵硬。