您好,您现在是29岁了,您所说生长了一颗智齿牙后疼的要命,现阶段只能进行消炎治疗。根据您的描述来看智齿牙急性发炎期是禁忌拔牙的,我们建议您尽快去医院口腔科进行消炎治疗,比如说冲洗上药,待无痛后再来考虑拔牙以上是对“我长了一颗智齿发炎后疼的要命”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!