这个需要多进行有氧运动等,如果长时间没有怀孕的情况还是及时到医院选择精液常规看看,如果比较差等,还是多选择跑步或者配合中药等调理,多观察一段时间, 但是平时还是多吃温补的食物等,看一下是否伴随腰酸痛等不适的情况即可的。
注意营养均衡。