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怎样摆脱社恐

医生你好!关于社恐我是个典型例子,当然这也包括先天跟后天,记得很小的时候就有口吃了,再加上后天的不善于交流,现在越来越严重了。连话都不想说了,无论在怎样的场合都不能表达自己的观点,连下车时叫一声司机,`停车~.这一句简单的话都不能脱口而出,结结巴巴,在其他的场合就更不用说了,我尝试过许多的心里技巧都不管用,医生,请问我能征服他吗?有什么办法呢? 想得到怎样的帮助:希望医生给我提供建议,谢谢了!
提问时间:2022-09-02 17:01
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