健康指导:根据您的情况身体乏力不仅仅是缺乏维生素,同时像用力过度,本身情绪,熬夜,作息时间不规律等都有关系,第一补充维生素,补充睡眠,提高睡眠质量,第二饮食营养的均衡,建议以清淡为主。
少吃油腻的,辛辣刺激性食物,第三加强运动提高身体的抵抗力!保持乐观的情绪