你好,根据你所述症状表现,中医认为,一般是由于脾虚湿盛,困阻中焦,经络气血瘀阻,阳气不振所引起。建议要注意生活规律,适当运动和锻炼,增强体质。
注意颈椎保护,不要长时间低头工作,睡眠不要用太高的枕头。饮食可多吃一些山药、薏米仁、茯苓、扁豆等具有健脾利湿作用的食品,对于治疗比较有帮助。