咖啡因是一种比较常见的情绪解调剂,对于个人的寂寞烦闷心理都有一定的调节作用。科学研究也表明喝咖啡可以让精神更集中,特别能在长时间进行工作时起效。
但是还是建议平时多吃蔬菜水果,平衡饮食,多做一些有氧运动,使自己的精神状态保持良好。