我和别人生气了.脑子里总是忘不掉.一想起他就很生气

问题分析：能理解你和别人生气后心情不爽的感受，是因为生气后才觉得自己没精神的吗？为什么会生气？因为觉得别人做的不对，没有符合自己的心意，所以生别人的起，说到底还是拿别人的行为影响自己，受伤的还是自己。

意见建议：如果是因为生气的话对事情没有兴趣，我建议不要那么在意别人的行为，为什么要用别人的过错惩罚自己呢，可以换种角度看待问题，也多从别人的角度想一下事情，心情就会不一样了。

如果就是没精神的话，联系多出门，多做运动，既锻炼身体，又可以作为宣泄情绪的工具。