考虑产后腰酸背痛有可能是因为坐月子的时候着凉受潮湿,缺钙,过度劳累引起腰肌劳损,骨盆韧带松弛,恶露排出不畅等原因引起的,要保证足够的休息,坐月子期间要尽量保持干净卫生,禁止性生活,吃一些易消化,富含营养并且不油腻的食物,以汤类食物为主。
像粥啊、面汤之类的都能吃点,并且可以少食多餐。