药物不能随便乱服用必须对症才可以建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物,要养成好的生活习惯,不可以熬夜,多吃些抗氧化的食物如黑木耳,银耳,百合等用些菊花,茯苓,枸杞,等泡水服用,可以服用归脾丸效果会好,注意休息劳逸结合