医生回答
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您好：您这是慢性胃炎的症状!俗话说胃病三分治七分养，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果．胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键．另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机，建筑工人，办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦．。
1，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守．这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别．如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料．2，一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡．硬的，纤维类的东西不好消化．因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃．食物以软，松为主，一些比较韧性，爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化．汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难．入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水．3，胃病的人应该戒烟，酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮罚ㄆ⑺崂钡却碳ば允澄铮庑┒际亲钌宋傅摹N傅钠⑿韵苍锒窈蚨湟脱└庖脖匦胍洌澄镆匀任茫舛杂谌魏稳硕际且桓隹佳椋乇鹗强崾钍苯凇S辛街忠嫌Ω枚嗪龋皇桥D蹋侨人ED炭梢孕纬梢徊阄傅谋；
つぃ刻煸缟掀鸫埠笙群纫槐D蹋诔远鳎窃俸貌还摹6嗪人乇鹗侨人蛭嗽诖蟛糠智榭鱿禄岚讶彼笕衔羌⒍觥4，豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶．5，馒头可以养胃，不妨试试作为主食．6，其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量．但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点．菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃．7，有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作．8，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈．如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效．9，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多．而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃．10，再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好．治病良方就是靠养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得．我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的．*…*养胃秘诀一，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱．早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少．忌暴饮暴食．二，改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着．戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等，不吃过酸，过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等．多吃素菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等．三，积极食疗和按摩保健：羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；
大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞，银耳，红枣，核桃都可以零食或入菜．饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈．完毕搓热双手按摩小腹．^_^养胃食物1，小米：暖胃，安神2，南瓜：南瓜性温，味甘．解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用．保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者．南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化．消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力．3，菠菜，胡萝卜，洋葱，大蒜
